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quinta-feira, 17 de março de 2011

Gravidez – Você tem alguma dica?

  1. Os enjôos são piores nos 3 primeiros meses, depois diminuem significativamente.
  2. Ficar com fome piora os enjôos. Então coma pouco, a cada 2 horas.
  3. Suco de abacaxi me ajudou a aliviar os enjôos depois do almoço (Não sei porque, mas resolveu).
  4. Como eu vivia fora de casa e moro na capital brasileira dos congestionamentos, sempre levava comigo frutas secas (uva passa, castanha do pará, amendoa e damasco). Não estragam e cabem na bolsa. Ajudam bastante quando a gente fica horas na sala de espera do consultório ou presa no trânsito.
  5. No carro eu sempre deixava uma garrafinha de água, mas para beber em golinhos.
  6. Depois que a barriga cresce, a vontade de fazer xixi aumenta porque a bexiga fica comprimida. Então, uma boa dica é ir em lugares que tenham banheiros limpos. Lembre-se que nem sempre você vai conseguir se equilibrar para não encostar no assento, então aqui vão algumas idéias:
    1. Leve alcool em gel e passe com papel higiênico no assento e depois cubra tudo com papel higiênico.
    2. Compre aqueles forros descartávies para vaso sanitário, que cobrem todo o assento. A marca que comprei chama Velux e a embalagem com 6 custa mais ou menos R$ 5,00.
  7. Se você quiser evitar a candidíase (muito comum nas grávidas) use um sabonete líquido tipo dermacyd e tome um Yakut por dia (ou outra marca de leite fermentado). Me deram essa dica e realmente funcionou!
  8. Para prisão de ventre, o meu médico liberou o Activia. Outra dica importante é manter uma rotina e tentar ir ao banhei sempre no mesmo horário (de preferência após a refeição).
  9. Ácido fólico é fundamental para a saude do bebê! Além dele eu tomei o complexo de vitaminas Materna.
  10. Vá ao dentista. Faça uma boa revisão e uma limpeza. Lembre-se que depois que o bebê nascer você não vai ter muito tempos disponível.
  11. Use filtro solar todos os dias, principalmente no rosto. Manchas de gravidez são genéticas. Algumas mulheres tem e outras não. Na dúvida não arrisque. Procure um de rápida absorção e com pouco cheiro. Eu usei e ainda uso o Minesol 60.
  12. Para espinhas use benzac 5%. Não esprema e use o creme a noite, antes de dormir.
  13. O cabelo fica lindo na gravidez e aproveite para dar um tempo na tinta. Se não der, como no meu caso, que tenho muitos fios brancos, após o terceiro mês  use Color Touch da Wella. É um tonalizante que não tem chumbo e sai com o tempo.  E lembre-se, nunca use henna, pois a concentração de chumbo é altíssima.
  14. As luzes podem ser feitas porque não enconstam no couro cabeludo, mas sempre depois do terceiro mês. E cuidado com o cheiro, pois você pode enjoar.
  15. Por fim, comece a se costumar com a depilação. O ideal é você se planejar para tirar tudo antes do parto. Caso contrário, você vai ser depilada com gilete na hora da preparação. Eu comecei a tirar aos poucos. Sei que dói, mas como eu tenho alergia de gilete  tive que fazer esse esforço.

Quando eu lembrar de mais coisas escrevo de novo!

Beijinhos

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