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quinta-feira, 17 de março de 2011

Gravidez – Você tem alguma dica?

  1. Os enjôos são piores nos 3 primeiros meses, depois diminuem significativamente.
  2. Ficar com fome piora os enjôos. Então coma pouco, a cada 2 horas.
  3. Suco de abacaxi me ajudou a aliviar os enjôos depois do almoço (Não sei porque, mas resolveu).
  4. Como eu vivia fora de casa e moro na capital brasileira dos congestionamentos, sempre levava comigo frutas secas (uva passa, castanha do pará, amendoa e damasco). Não estragam e cabem na bolsa. Ajudam bastante quando a gente fica horas na sala de espera do consultório ou presa no trânsito.
  5. No carro eu sempre deixava uma garrafinha de água, mas para beber em golinhos.
  6. Depois que a barriga cresce, a vontade de fazer xixi aumenta porque a bexiga fica comprimida. Então, uma boa dica é ir em lugares que tenham banheiros limpos. Lembre-se que nem sempre você vai conseguir se equilibrar para não encostar no assento, então aqui vão algumas idéias:
    1. Leve alcool em gel e passe com papel higiênico no assento e depois cubra tudo com papel higiênico.
    2. Compre aqueles forros descartávies para vaso sanitário, que cobrem todo o assento. A marca que comprei chama Velux e a embalagem com 6 custa mais ou menos R$ 5,00.
  7. Se você quiser evitar a candidíase (muito comum nas grávidas) use um sabonete líquido tipo dermacyd e tome um Yakut por dia (ou outra marca de leite fermentado). Me deram essa dica e realmente funcionou!
  8. Para prisão de ventre, o meu médico liberou o Activia. Outra dica importante é manter uma rotina e tentar ir ao banhei sempre no mesmo horário (de preferência após a refeição).
  9. Ácido fólico é fundamental para a saude do bebê! Além dele eu tomei o complexo de vitaminas Materna.
  10. Vá ao dentista. Faça uma boa revisão e uma limpeza. Lembre-se que depois que o bebê nascer você não vai ter muito tempos disponível.
  11. Use filtro solar todos os dias, principalmente no rosto. Manchas de gravidez são genéticas. Algumas mulheres tem e outras não. Na dúvida não arrisque. Procure um de rápida absorção e com pouco cheiro. Eu usei e ainda uso o Minesol 60.
  12. Para espinhas use benzac 5%. Não esprema e use o creme a noite, antes de dormir.
  13. O cabelo fica lindo na gravidez e aproveite para dar um tempo na tinta. Se não der, como no meu caso, que tenho muitos fios brancos, após o terceiro mês  use Color Touch da Wella. É um tonalizante que não tem chumbo e sai com o tempo.  E lembre-se, nunca use henna, pois a concentração de chumbo é altíssima.
  14. As luzes podem ser feitas porque não enconstam no couro cabeludo, mas sempre depois do terceiro mês. E cuidado com o cheiro, pois você pode enjoar.
  15. Por fim, comece a se costumar com a depilação. O ideal é você se planejar para tirar tudo antes do parto. Caso contrário, você vai ser depilada com gilete na hora da preparação. Eu comecei a tirar aos poucos. Sei que dói, mas como eu tenho alergia de gilete  tive que fazer esse esforço.

Quando eu lembrar de mais coisas escrevo de novo!

Beijinhos

Roupas para grávidas

Moda gestante. A gente sempre pensa que não vale a pena comprar roupas para a gestação porque só vai usar por 9 meses. Mas, é uma NECESSIDADE. As roupas antigas simplesmente não servem e vão demorar a servir. Então, planeje um guarda-roupa para pelo menos um ano.

Focando apenas no básico, toda grávida precisa de uma calça jeans, ajustável à barriga.

moda_gestante

Depois, toda grávida precisa de uma roupa para sair. Esse é o pior momento, aquele que você é convidada para um jantar chic ou uma festa e nada fica bem. Então recorra às lojas especializadas em moda gestante.

Eu recomendo três lojas:

Use e abuse de acessórios, como colar, lenço, cachecol, puseira, etc. Eles desviam o foco da barriga.

Outra dica importante é comprar um extensor para soutien. Eu comprei um de cada cor na loja da Trifil. São muito úteis quando os seios começam a crescer.

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Eu tentei usar aquelas meias de compressão mas quase enlouqueci. Primeiro, porque ninguém, com uma barriga de grávida, consegue vestir essa meia sozinha. Depois, porque dá uma aflição danada! Joguei dinheiro fora.

Se a barriga pesar, use calcinhas de cintura alta, específicas para grávidas. Mas desista desses conjuntos inteiros, porque na hora de ir ao banheiro é um horror!

Quanto aos sapatos, me deram a dica de comprar um número maior que o meu para todos os sapatos baixos. Funcionou bem, porque os sapatos e sandálias não prendem a circulação, nem apertam.

Mas para ficar tudo bem é importante fazer drenagem linfática. A massagem foi fundamental para eu não inchar. Sempre achei horrível aquelas grávidas que ficam com os pés enormes, parecendo bolas. Eu só inchei depois do parto.

Mais outra dica: depois de 7 meses de gravidez, se precisar ficar elegante, use preto, de preferência longo. É sempre uma boa idéia.